Per un Anno di Benessere

Un vero e proprio programma di benessere, tra cucina, yoga e consigli alimentari.

Conduttrice televisiva e radiofonica, ex modella e concorrente di Miss Italia, Michela Coppa ha fatto del benessere, interiore ed esteriore, una vera e propria filosofia di vita che da tempo condivide con successo sui suoi canali social. Ogni giorno, infatti, Michela propone ai suoi follower (oltre 300mila su Instagram) lezioni di Yoga, ricette facili e sane e consigli per curare il corpo e la mente.

Questo libro, forte dell’esperienza di Michela sul web, in televisione e come insegnante di yoga, è un vero e proprio programma annuale che, mese dopo mese, porterà i lettori a migliorare il proprio stile di vita, curando l’alimentazione e il rilassamento del corpo.

Un compagno di viaggio indispensabile per combattere lo stress e ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico.

Dalla quarta di copertina

Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall’equilibrio interiore ed esteriore. Michela Coppa lo sa bene e negli anni ha trasformato la ricerca del benessere in un vero e proprio stile di vita, in una missione da condividere sui social con migliaia di persone.

In questo libro, Michela propone un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell’anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all’attivazione metabolica, la vitalità e molto altro).

Mese dopo mese, scopriremo come combinare ricette sane e sequenze yoga per trovare il nostro balance.

Tutta l’esperienza e i consigli di Michela Coppa per un anno all’insegna del benessere.