Mindfulness per Bimbi (e Genitori)

Un manuale pratico per insegnare la mindfulness ai propri figli, aiutandoli a rilassarsi e a stare bene con se stessi e con gli altri.

I bambini di oggi sono spesso sotto pressione, travolti da mille impegni e mille stimoli. Come i loro genitori, sempre di corsa e con poco tempo da dedicare alla famiglia. Questo manuale, scritto da una coppia di psicologi che da anni si occupano di genitorialità consapevole e di mindfulness, vuole aiutare i genitori a trovare nella quotidianità le opportunità per coltivare la consapevolezza insieme ai propri figli.

Con tanti consigli ed esercizi pratici, dalla respirazione all’ascolto consapevole, e suggerimenti sulle attività da svolgere insieme, come cucinare e fare la spesa, questa guida alla mindfulness aiuterà genitori e bimbi a rallentare e a essere più sereni.

Un atteggiamento nuovo e positivo che contribuirà al benessere dell’intera famiglia.