eBook – Mindfulness sulla Natura del Pensiero

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare

• Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 38 minuti)
• Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone
• Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer

Questa tecnica di Mindfulness può essere considerata una vera e propria “terapia emozionale”.

Nella nostra vita quotidiana ci sono situazioni, persone o eventi che possono scuoterci, spaventarci, agitarci fino a farci adirare furiosamente e in questi momenti la nostra mente è letteralmente imprigionata dalle emozioni negative che ci travolgono.

Con questa tecnica (e grazie al supporto audio che ti guida passo passo) imparerai a intervenire sulla natura stessa dello stato emozionale, cioè la natura mentale, che è all’origine di tutto quello che viene generato successivamente. Attraverso la comprensione e lo scioglimento del concatenamento dei pensieri, attraverso l’esperienza della presenza mentale sull’origine di quegli stessi pensieri, potrai intervenire sulle tue emozioni per riacquisire equilibrio, calma e serenità.

Perché leggere e ascoltare questo ebook

• Per prendere consapevolezza e controllo delle proprie emozioni
• Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
• Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
• Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio, se già si pratica la Mindfulness
• Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l’ebook

• A chi vuole mettere in pratica una tecnica per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
• A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
• Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale