Cucinare Crudo d’Inverno

Siamo abituati ad associare all’inverno le minestre calde e le verdure molto cotte, convinti che siano i soli piatti adatti per scaldarci e per affrontare i rigori della brutta stagione. In realtà cuocere il cibo significa per lo più impoverirlo proprio quando abbiamo, invece, bisogno di tutti i nutrienti per mantenerci in salute. Con la stagione fredda, dovremmo, infatti, dare via libera al cibo crudo.

Questo libro presenta 40 ricette, tutte fotografate, che spaziano dalle colazioni agli antipasti, dai pani e focacce ai primi piatti, dalle zuppe ai piatti unici ai biscotti e alle torte golose.

Con tutte le informazioni sui supercibi da utilizzare, sulle associazioni alimentari corrette, e per iniziare a mangiare sano e crudo.

Dalla quarta di copertina

Chi l’ha detto che nella stagione freddaabbiamo bisogno di cibi cotti e bollenti? SaraCargnello sfata questo pregiudizio, mostrandocicome è semplice e gustoso prepararepiatti crudi anche quando la temperatura scende a picco. A tutto vantaggio della salute e delbenessere psicofisico: ci sentiremo infatti più energici, più puliti e persino più… riscaldati!

Oltre 40 ricette che spaziano dalle colazioni ai formaggi, dai piatti unici a biscotti e torte,tutte 100% vegetali e irresistibili: infatti gli ingredienti al naturale e senza cotturamantengono intatti il loro sapore e i nutrienti. Provare per credere!

100% crudo

100% gusto

100% vegan

Cuocere il cibo significa impoverirlo,perché si distruggono molte vitaminee minerali proprio nei mesi in cui abbiamo più bisogno di un cibo che ci fornisca energia e quindi calore.Per questa ragione tutti i piatti di questo ricettario sono crudisti, ossia sono cottia una temperatura che non supera i 45°.

Per chi desidera adottare uno stile di vita sano e naturale, con piatti nutrienti, leggeri che si mangiano anche con gli occhi.

Preparare piatti crudi anche quando la temperatura scende a picco è semplice e divertente. A tutto vantaggio della salute e del benessere psicofisico: ci sentiremo infatti più energici, più puliti e persino più… riscaldati! Tantissime ricette e proposte, tutte fotografate, che spaziano dalle colazioni agli antipasti, dai pani e focacce ai primi piatti, dalle zuppe ai piatti unici ai biscotti e alle torte golose. Con tutte le informazioni sui super cibi da utilizzare, sulle associazioni alimentari corrette e per iniziare a mangiare sano e crudo; tutte vegetali al 100% e irresistibili. Provare per credere!