Anatomia dello Yoga – Da Colorare

Un viaggio nel corpo umano attraverso asana e colori.

Vi presento una breve storia del vostro corpo,nello specifico di come il corpo si muove nelle asanao posizioni yoga e dunque di come si muove nellavostra vita. In fin dei conti, lo yoga non finisce quandoarrotoliamo il tappetino.

Una delle cose che amo di più dello studio dell’anatomia è che mi fa capire diessere letteralmente un laboratorio ambulante e cheogni asana diventa un esperimento per vedere comesi comporta il mio corpo e come posso modificarequalche dettaglio per migliorarmi. Finché il corpo cambia, momento per momento, non invecchia (lapratica, intendo!).

Nel corso degli anni sono stati pubblicati vari libriorientati all’anatomia dello yoga. Ho trovato alcunisplendidi libri, ma i più non sono molto utili ai profaniche non hanno una formazione in anatomia o fisiologia.

Il mio tentativo è far accedere lo yogi o l’artista che c’èin tutti noi ad una comprensione essenziale di questobagaglio di ossa in cui si muove la nostra coscienza,in un modo creativo e divertente. In altre parole, stocercando di creare un interesse riguardo all’anatomia alpunto che potrebbe anche piacervi (siete stati avvertiti)!

La maggior parte dei libri di anatomia è abbastanzasnella e di semplice lettura, ma non mi attira. Miannoio facilmente. I libri illustrati che semplicementepresentano l’anatomia etichettando le “parti” sono utili,ma mancano di qualità interattive che aiuterebbero aconsolidare l’apprendimento.

Un album che include iltesto necessario accanto alle illustrazioni da colorare è una combinazione scesa dal cielo! Ho scoperto che,effettivamente, colorare muscoli e ossa mi fa accederead una maggior comprensione su quanto ho letto alriguardo. Diventa più facile ricordare ed è anche piùdivertente. Spero che anche per voi sia lo stesso!

Questo libro non insegna come praticare le asanadello yoga. È pensato per spiegare cosa state facendorealmente con i vostri muscoli e ossa, al fine di potervimuovere correttamente ed allineare il corpo nellapratica. È un’introduzione che si concentra sugli aspettifondamentali e mira ad informare piuttosto che adappesantire.

Agli insegnanti di yoga questo libro potrà fornire unabuona conoscenza di anatomia generale utile al lavoro.

Io credo che per poter insegnare alle persone comemuovere il proprio corpo, bisognerebbe conoscere comesi muove effettivamente il corpo. Per gli apprendistiinsegnanti, questo libro può costituire una buona risorsada aggiungere alla parte anatomica della formazione.

Rivolgendomi ai praticanti di yoga, maggiore è la vostraconoscenza di anatomia, più intelligente e sicura sarà lavostra pratica delle asana.

Il mio augurio sincero è che dopo aver letto ecolorato a vostro piacere il libro, non solo acquisireteuna migliore conoscenza su come si muove il corpo esui termini più adeguati a descriverlo, ma che possiateapprezzare in modo più profondo l’anatomia e che, magari, vi cominci a piacere.

Om shanti.
—Kelly