Yoga per Cavalieri

• Istruzioni chiare e utili fotografie vi guidano nelle asana (posizioni) e nei pranayama (esercizi per la respirazione).
• Una selezione di esercizi per la consapevolezza da svolgere a terra e in sella; visualizzazioni e meditazioni per migliorare le vostre abilità equestri.
• Versatili routine studiate per il riscaldamento e il cool-down, da eseguire in scuderia, a casa o in concorso.
• Semplici descrizioni bio-meccaniche e illustrazioni dettagliate relative alle tre principali suddivisioni del corpo – la parte centrale, superiore e inferiore – corredate da asana specifiche per ottenere l’assetto equilibrato.
• Un’intera sezione dedicata allo yoga in sella.

“Le posizioni e gli esercizi contenuti in Yoga per Cavalieri sono preziosissimi per tutti coloro che lottano per arrivare a un allineamento classico. Sono anche di aiuto a coloro che hanno bisogno di mantenere l’elasticità muscolare e migliorare la respirazione, la consapevolezza del corpo e la concentrazione – vale a dire tutti!”

MARY WANLESS, autrice di Ride with Your Mind