Yoga Nidra – Lo Spazio del Cuore

La consapevolezza e la visualizzazione dello “spazio del cuore” sono utili sia per rilassare le tensioni emozionali sia per entrare in contatto con la dimensione più raffinata e importante della personalità.

Lo Yoga Nidra è una semplice ma profonda tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa.

La pratica di Yoga Nidra porta al rilassamento delle tensioni fisiche, mentali ed emozionali dell’individuo, lo stato di rilassamento permette inoltre di esplorare e trascendere le limitazioni della mente.

Questo crea la base per risvegliare il potenziale latente della mente superiore.

Pratica guidata da: Swami Anandananda Saraswati