Yoga in Viaggio – Il Tuo Yoga Dove e Quando Vuoi!

Lo yoga può essere un ottimo compagno di viaggio, scopri come con questo libro!

Un libro che propone uno yoga “à porter” (ovunque e in pochi minuti…) un “salva vita – anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento… e dove poter appuntare pensieri, mantra che durante il viaggio ci corrispondono, ci fanno stare bene.

Ovunque tu sei, qualsiasi cosa tu stia facendo ora… questo è il principio di un viaggio.

Una serie di esercizi “à porter” da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pullman. Una serie di varianti utili per ogni occasione, per ridurre lo stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio che stiamo vivendo, qualunque sia!

Prefazione

“Se anche per voi viaggiare è portarsi dietro le abitudini e applicarle nei luoghi in cui ci si viene a trovare per sentirsi bene e godersi il viaggio, meglio portarsi dietro le abitudini migliori, no?

Così ci si sente virtuosi, si apre un nuovo ciclo e una volta ritornati a casa si cercherà di attenersi alle buone regole.

Un Viaggio può essere anche quello che vi porta da casa al lavoro e viceversa. Come affermava Proust “l’unico vero viaggio verso la scoperta non consiste nella ricerca di nuovi paesaggi ma nell’avere nuovi occhi”.

Per combattere la monotonia pendolaristica bisogna accendere la fantasia e guardarsi attorno con curiosità. E anche i suggerimenti di Benedetta possono essere molto utili per eseguire piccoli esercizi durante gli spostamenti grandi o piccoli, per favorire la concentrazione e la riflessione e per il benessere fisico.

Insomma quello che state per leggere è un manuale che si rivelerà essere una miniera inesauribile di consigli preziosi…”

Maurizio Di Maggio