Vitamine e Minerali

Curarsi con le vitamine:Le vitamine nutrono la vitae sono il segreto del benessere!

Il libro guida alla conoscenza delle vitamine e dei micronutrienti, alla loro scelta e utilizzo corretto.

Dopo la presentazione introduttiva per conoscere da un punto di vista generale le vitamine e gli altri micronutrienti (capitolo 1), vengono proposte sotto forma di scheda, seguendo l’ordine alfabetico, le diverse malattie e condizioni della vita con le misure da adottare in chiave preventiva e di cura, attraverso tre diverse proposte: lo stile alimentare e di vita, la valorizzazione del ‘superalimento’ o dell’estratto vegetale più adatto, l’integrazione specifica con complementi nutrizionali disponibili in commercio (capitolo 2).

Segue la parte dedicata alla caratterizzazione di ciascuna delle vitamine, seguendo la traccia che indica cosa sono, a cosa servono, dove si trovano, quando servono e come vanno assunte (capitolo 3).

Il testo descrive, infine, gli altri micronutrienti ed estratti vegetali che interagiscono e potenziano l’attività delle vitamine (capitolo 4).

La mancanza di vitamine provoca innumerevoli disturbi comuni, favorendo inoltre la comparsa delle ‘malattie del benessere’.

L’apporto adeguato di vitamine elimina molti disturbi da carenza, previene la malattia, ottimizza il nostro potenziale di salute, ristabilendo la condizione di equilibrio e benessere.

• 3 modi diversi e complementari di assumere nutrienti vitali con la dieta oppure mediante superalimenti o integratori per garantire salute e benessere
• 13 vitamine e 16 mineralicon le loro caratteristiche, le funzioni, il fabbisogno, le fonti e le regole di somministrazione
• oltre 60 micronutrienti(acidi grassi e amminoacidi essenziali, estratti vegetali, prebiotici, probiotici, nutraceutici) con la descrizione delle proprietà e degli effetti di ciascuno di essi sulla nostra salute
• 100 disturbi e condizioni comunipresentati sotto forma di schede, da affrontare con vitamine e minerali specifici, adatti per ristabilire l’equilibrio perduto, e integrati da consigli pratici da sperimentare nella vita quotidiana
• 750 alimenticon i dati sul loro valore energetico e sulla ricchezza in vitamine, minerali e fibre, per favorire le nostre scelte alimentari