Super Brain – La Dieta Genio in 21 Giorni

In questo libro Gigliola Braga e Massimo De Donno uniscono le loro competenze per fornire un metodo esclusivo che potenzia le capacità mentali attraverso il cibo. Con un piano in 21 giorni completo di ricette

Sapevi che le nostre scelte alimentari influiscono sulle abilità mentali? Gli studi più recenti rivelano che la dieta agisce direttamente sulla capacità di focalizzare, imparare, ricordare, creare, analizzare nuove idee e mantenere un umore equilibrato.

Questo libro distilla le ultime ricerche e spiega che il cibo è come un software per il nostro cervello, capace di aumentarne le performance.

Scopriremo quali sono i nutrienti che potenziano la memoria e la velocità di elaborazione, come utilizzarli nella nostra dieta quotidiana e che rallentare il processo di invecchiamento cognitivo dipende tanto dai cibi che evitiamo quanto dai supercibi che introduciamo nei nostri piatti.

Completo di un piano alimentare in tre fasi e di gustose ricette, il metodo supertestato Genio in 21 giorni garantisce risultati veloci e duraturi.