Postura da Paura

La guru del movimento fisico, vera star dei social, racconta i segreti del corpo femminile per riscoprire il piacere dell’allenamento e prendersi cura di sé in ogni momento della giornata.

Per capire veramente dove può arrivare il nostro corpo – quanto si può migliorare, fino a dove lo si può spingere – è necessario conoscerlo a fondo. E il corpo delle donne ha caratteristiche uniche di cui la maggior parte degli allenamenti proposti nelle palestre e online non tengono conto.

È stata questa la scelta di Sara: spiegare alle donne come funziona il corpo delle donne, dalle condizioni patologiche legate agli ormoni femminili, alle disfunzioni pelviche, agli inestetismi. E cosa si può fare concretamente, giorno dopo giorno e nelle situazioni tipiche della quotidianità, per prendersene cura.

Perché non esistono gesti impossibili, soltanto corpi non ancora pronti per compierli.

Dalla quarta di copertina

Il corpo femminile è ben diverso da quello maschile. E chi sostiene il contrario, è evidente, «non si è mai trovato a sanguinare una volta al mese, non ha mai esperito gli sbalzi umorali della sindrome premestruale e non si è mai trovato a saltellare con un reggiseno inadeguato». Per non parlare dell’infinita serie di trasformazioni a cui il corpo di una donna può andare incontro nel corso di una vita. E delle patologie che colpiscono quasi esclusivamente il sesso femminile.

Un’unicità che Sara Compagni, chinesiologa e fondatrice del programma Postura da Paura, riassume in poche parole: «Il corpo femminile è quanto di più delicato e incredibile io abbia mai studiato». Conoscerlo è il primo passo da compiere per prendersene cura.

È questo l’intento di Postura da Paura: aiutarci a comprendere appieno quello che un corpo può arrivare a fare attraverso il movimento.

«È ora di imparare a rendere l’allenamento un nostro alleato e non un nemico da combattere. È giunto il tempo di fare chiarezza e iniziare a trattare il corpo con le dovute accortezze, senza cadere nell’eccesso di azione ma nemmeno in un eccesso di protezione».