Mindfulness per Genitori Fuori di Testa

Godere del fatto di essere un genitore è ciò di cui tratta questo libro: vivere e conoscere se stessi e il mondo con maggiore felicità, pazienza, gentilezza, sicurezza di sé e capacità di comunicare l’amore.

La mindfulness (consapevolezza) è un esercizio per la mente che chiunque può fare se ne impara la filosofia, ci crede e vi dedica pochi minuti al giorno.

La mindfulness è per tutti. Per questo motivo ho scritto questo libro e ho registrato le meditazioni.

Come genitori scoprirete che la consapevolezza vi darà l’opportunità di trovare il meglio di voi stessi e di esprimerlo ai vostri figli e al mondo che vi circonda.

Sarete dei genitori migliori se vi prendete del tempo per essere quello che insegnate ai vostri figli ad essere.

I temi delle meditazioni

• Stress
• Aspettative
• Presenza
• Essere non giudicanti
• Attaccamento
• Sostegno
• Limiti
• Sonno
• Perseveranza
• Compiti
• Adolescenti
• Compassione ed empatia
• Valori
• Gratitudine ed umiltà
• Spiritualità.