Mindfulness-Based Stress Reduction

Un’opera che rappresenta una vera e propria pietra miliare nel campo della MBSR.

Un libro destinato a lasciare il segno e a costruire un preziosissimo punto di riferimento sia per gli insegnanti, sia per gli istruttori più esperti.

Dalla quarta di copertina

Con l’edizione italiana del lavoro di Woods e Rockman arriva nelle mani degli insegnanti di mindfulness un dettagliatissimo manuale sulla conduzione dell’MBSR.

Il libro accompagna il lettore a fare proprio, sessione dopo sessione, il bagaglio di conoscenze e competenze di cui ogni istruttore del programma dovrebbe disporre. La puntuale descrizione delle attività, di cui il protocollo si compone (meditazioni formali e informali, sessioni di yoga, finestre teoriche), è abilmente bilanciata dall’accurata esposizione delle modalità in cui proporle e dall’illustrazione degli obiettivi che mirano a raggiungere.

Ma questo libro è anche molto altro. Esso, infatti, condensa in un volume unico tutto ciò che occorresapere,saper faree, soprattutto,saper essereper diventare un insegnante MBSR efficace.

Offre un quadro sintetico del background storico, filosofico e psicologico che è alla base delcurriculum. Allo stesso tempo, fornisce una prospettiva aggiornata sullo stato dei programmimindfulness-basednelle loro molteplici aree di applicazione e sulla ricerca che li riguarda.

Nel far questo, Woods e Rockman trasmettono il cuore del rivoluzionario protocollo ideato da Jon Kabat-Zinn. La comprensione dell’essenza del programma traspare in ogni pagina ed è evidente in modo particolare nella rilevanza data all’embodimentdella mindfulness.

Attraverso una serie di esempi concreti, le autrici mostrano come l’insegnante debba mantenere una condizione dipresenza consapevoledall’inizio alla fine di ogni incontro. Indicano in che modo tale condizione rappresenti per i partecipanti un agente di cambiamento in sé e spiegano come essa possa illuminare nello specifico la conduzione dell’inquiry.