L’Oracolo dei Mudra

Che cosa sono i mudra? Sei davvero consapevole dell’importanza delle tue mani? Scopri il potere di questi antichi gesti simbolici presenti in te.

Mudra è un gesto simbolico di derivazione yogica usato per ottenere benefici sul piano fisico, energetico e spirituale. A ogni mudra del libro è associata la descrizione della posizione da assumere con le mani, la spiegazione del significato, i benefici specifici attinti e una frase-mantra da ripetere mentre si assume la posizione.

I mudra sono collegati ai cinque elementi naturali, e le energie corrispondenti scorrono nei canali energetici che terminano nelle dita delle mani.

Posizionando le dita in un certo modo possiamo controllare l’energia elementale che scorre dentro di noi, e di conseguenza attingiamo alle qualità associate all’elemento che stiamo invocando.

Come usare questo libro? Puoi consultare l’oracolo ponendo la domanda «Cosa mi serve per…» e aprendo il libro a caso troverai i mudra da esercitare per trarre i benefici corrispondenti: consapevolezza, forza d’animo, perseveranza ecc.

Oppure puoi cercare le qualità che vuoi potenziare consultando il libro in ordine alfabetico.

Per prima cosa assumi una postura meditativa: chiudi gli occhi, fai tre respiri profondi con il naso, apri gli occhi e segui le istruzioni per posizionare le dita delle mani nella mudra prescelta. Mentre ripeti mentalmente o a voce alta la frase-mantra, esegui altri tre respiri profondi. Mantieni la posizione respirando normalmente e resta in ascolto dei messaggi che affiorano in te, sollecitati dalla posizione.

Quando hai finito, chiudi gli occhi, fai tre respiri profondi e sciogli la posizione.