Lezioni di Metodo Feldenkrais

Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo,

ma flessibilità della mente”.

Autore di questa frase è lo scienziato Moshe Feldenkrais che a metà del’900 mette a punto il Metodo, recante il suo nome, che si basa su unaserie di inusuali movimenti attuati in modo semplice e piacevole.

Alla base di questo Metodo c’è lo strettissimo rapporto tra corpo e mente.

Facile da utilizzare, il testo è suddiviso in due sezioni: dopo laprima, dedicata ai presupposti teorici, troviamo la vera anima del testoe cioè una serie di esercitazioni che, svolte correttamente e concostanza, aiuteranno il nostro corpo e il nostro spirito ad ascoltarsi ea migliorarsi.

Le esercitazioni, corredate da un ampio apparato fotografico, sonoraggruppate per attività: alcune assai comuni, essendo pratichequotidiane come camminare o stare seduti, altre più particolari comenuotare o andare in bicicletta; altre ancora si riferiscono ad abilitàspecifiche come danzare o arrampicare.

Ideale per persone di tutte le età e condizione fisica, attraverso ilcambiamento di abitudini e atteggiamenti corporei, il MetodoFeldenkrais permette di superare rigidità muscolari, dolori e tensioni psicofisiche, rendendo il corpo più armonico e più forte.

Ottimo antidoto nelle situazioni di stress personale e lavorativo, èconsiderato uri sistema terapeutico valido per la rieducazionevertebrale e la cura del mal di schiena.