Il Metodo Draw Breath

Apprendi i fondamenti della mindfulness attraverso tanti esercizi facili, creativi, divertenti!

Non occorre essere bravi a disegnare; non occorre essere un esperto di yoga, o di meditazione. Tutto ciò che occorre per utilizzare al meglio questo libro è una matita per completare gli oltre cento pattern e le tavole di cui è composto.

Un po’ colouring book, un po’ “Quaderno degli scarabocchi”, un po’ mindfulness, grazie a Il metodo Draw Breath potremo imparare (divertendoci) a trovare il giusto ritmo del nostro respiro.

A metà strada tra un quaderno degli scarabocchi e mindfulness. Un libro da disegnare per trovare il giusto ritmo del proprio respiro.