Il Libro Definitivo sul Digiuno Intermittente

Le diete non funzionano perché si concentrano su cosa mangiare. Ma la cosa importante è invece quando mangiare.

Se siete stanchi di contare le calorie, eliminare gli alimenti dalla dispensa o ossessionarvi per il cibo tutto il giorno, il digiuno intermittente è la soluzione.

In questo libro, l’autrice, spiega non solo la scienza alla base di questo approccio ma anche come adattare i vari piani di digiuno intermittente per creare il vostro personale stile di vita.

La parte migliore del digiuno intermittente è che non richiede di rinunciare ai propri cibi preferiti! Basterà sapere quando mangiarli.

Siete pronti a riprendere il controllo della vostra salute e a scendere finalmente dalle montagne russe dell’effetto yo-yo? Tutto quello che farete sarà imparare a “ritardare, senza eliminare”.

Attraverso un’approccio “flessibile” al digiuno intermittente indipendentemente dalle circostanze o dai programmi, avrete accesso al vostro superpotere bruciagrassi, liberandovi dalle rinunce e conquistando forma fisica e salute.

Per cominciare senza dubbi un facile piano in 28 giorni e una preziosa sezione con tutte le domande più frequenti sul digiuno intermittente.