Il Diario del Benessere

Il diario del benessere propone un facile percorso guidato di 52 settimane, che è possibile cominciare in qualsiasi momento dell’anno e della vita in cui il potenziamento psicofisico garantirà i risultati desiderati: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire più giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona.

Ogni settimana consigli mirati, curiosità, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati “ad hoc” per i lettori.

Non solo il libro indica cosa fare, quali cibi mangiare, come mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire, ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario.

In questo libro, infatti, il metodo del dottor Duranti è affiancato dalle tecniche di Programmazione Neuro-Linguistica, spiegate da Alessandro Mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le proprie aspirazioni.