eBook – Hatha Yoga

Il libro affronta in modo globale tutti quegli aspetti della vita che concorrono al raggiungimento del benessere fisico, mentale e spirituale.

Indice

• Prefazione
• Capitolo I – Che cosa è Hatha Yoga
• Capitolo II – Come i Yogi considerano il corpo fisico
• Capitolo III – L’ opera del Divino architetto
• Capitolo IV – La nostra amica è la forza vitale
• Capitolo V – Il laboratorio del corpo
• Capitolo VI – Il fluido di vita
• Capitolo VII – Il crematorio dell’ organismo
• Capitolo VIII – Nutrizione
• Capitolo IX – Fame ed appetito
• Capitolo X – Teoria e pratica yoga per l’assorbimento di Prana dall’alimento
• Capitolo XI – Dell’alimento
• Capitolo XII – L’ irrigazione del corpo
• Capitolo XIII – Le ceneri dell’ organismo
• Capitolo XIV – Respirazione Yogi
• Capitolo XV – Effetti della respirazione corretta
• Capitolo XVI – Esercizi di respirazione
• Capitolo XVII – Respirazione nasale e non respirazione boccale
• Capitolo XVIII – Le piccole vite del corpo
• Capitolo XIX – Controllo del sistema involontario
• Capitolo XX – Energia pranica
• Capitolo XXI – Esercizi pranici
• Capitolo XXII – Scienza del rilassamento o del riposo
• Capitolo XXIII – Regole per il rilassamento
• Capitolo XXIV – L’uso degli esercizi fisici
• Capitolo XXV – Alcuni esercizi fisici Yogi
• Capitolo XXVI – Bagni Yoghi
• Capitolo XXVII – L’ energia solare
• Capitolo XXVIII – Aria pura
• Capitolo XXIX – Il dolce restauratore della natura : il sonno
• Capitolo XXX – Rigenerazione
• Capitolo XXXI – L’attitudine mentale
• Capitolo XXXIII – Guidati dallo spirito
• Note