Col Bene che mi Voglio

Un libro per modificare il proprio atteggiamento mentale e fare un un piano d’azione e di trasformazione.

Adottare un sano stile di vita (mangiare bene, bere bene, tenersi in forma) è indispensabile per ottenere il massimo dal proprio corpo, per sentirsi in salute ed evitare malattie e sofferenze.

Tutti lo sappiamo, ma pochi sanno farlo realmente e concretamente.

Obiettivo dell’autore, gastroenterologo dell’Ospedale San Camillo Forlanini di Roma, è fornire con questo libro gli strumenti adatti a ritrovare la giusta motivazione per vivere sani e in forma.

Il percorso è articolato in 4 step:

• consapevolezza del proprio stato di salute;
• modifica dell’atteggiamento mentale;
• piano di azione;
• rimozione degli ostacoli.

Attraverso una serie di test, il lettore potrà autovalutarsi e comprendere l’importanza del prendersi cura di sé e della propria salute; attraverso le tecniche del coaching, inoltre, seguirà un percorso motivazionale al fine di acquisire il giusto atteggiamento e la corretta modalità di pensiero per affrontare con determinazione le pratiche concrete da svolgere per migliorare il proprio benessere e che costituiscono, appunto, il piano di azione nel campo alimentare e dell’attività fisica.

Comincia subito!