200 Trucchi Infallibili per Mangiare Bene e Sentirsi Meglio

Un programma alimentare che comincia dal cibo che si compra al supermercato, a quello che si mette in tavola.

Trucchi, consigli e ricette per alimentarsi in modo sano

Tanti piccoli trucchi, facilissimi da mettere in pratica, per diminuire l’apporto calorico, combattere il sovrappeso e rimanere in forma per tutta la vita.

Pratico da consultare grazie alle numerose tabelle informative, agli elenchi di alimenti in ordine di calorie e di valori nutrizionali e all’efficace comparazione dei pro e dei contro delle varie diete: il crudismo, la dieta vegana, il digiuno, la dieta Paleo…

Un valido aiuto per cucinare in modo gustoso e leggero, concedersi qualche sfizio ma senza eccedere quando si mangia fuori casa, al fast food, al ristorante, alle feste; per scegliere il regime più compatibile con le specifiche esigenze di salute.