Yuka – La Guida all’Alimentazione Sana

Con questo libro imparerai a fare la spesa con un occhio alla salute.

Yuka è l’etichetta a semaforo per valutare gli alimenti, nata in Francia nel 2020, arriva in Italia attraverso un’applicazione: ha già conquistato 20 milioni di persone in diversi paesi ed è ora disponibile sui nostri smartphone.

Yuka scansiona e analizza le etichette dei prodotti per aiutarti a capire quali vanno bene e quali sarebbe meglio evitare. 

Per conoscere la qualità degli alimenti basta « leggere » con il telefonino il codice a barre o digitare il nome del prodotto, e l’app lo valuta dal punto di vista nutrizionale basandosi su un sistema creato dall’Agenzia nazionale francese per la salute pubblica. Scritto dai due fondatori, Julie Chapon e Anthony Berthou,Yuka – La guida all’alimentazione sanaconcentra in modo chiaro e accessibile i capisaldi di una dieta equilibrata.

La guida si articola in tre parti:

• Il piatto ideale per ognuno dei 4 pasti quotidiani: colazione, pranzo, merenda e cena.
• Consigli per scegliere bene ogni cibo: pane, cioccolato, olio, uova, pesce, legumi…
• 36 ricette sane e gustose, adatte a ogni stagione, semplici e rapide da realizzare, per mettere in pratica tutti i consigli presentati nel libro.