Sisu

Dopo il metodo “hygge”, arriva dalla Finlandia la nuova guida pratica per vivere meglio. E già si annuncia come un caso editoriale nel mondo.

Il sisu – intraducibile parola dal dolce suono – è l’antica filosofia di vita con cui i finlandesi affrontano le piccole e grandi sfide dell’esistenza. È una sorta di coraggio quotidiano, di grinta, di determinazione che, assai meglio di un’astratta ricerca della felicità, offre gli strumenti per conquistare un concreto benessere.

Katja Pantzar, giornalista e scrittrice, racconta come, grazie al sisu, ha sconfitto la propria depressione e si è caricata di una nuova energia; e rivela al lettore i segreti di questa magica “arte” nordica. Ci accompagna attraverso i benefici della terapia dei boschi e del nuoto invernale per curare lo stress, il potere della sauna di annullare le differenze sociali, le infinite risorse del bricolage per riciclare gli oggetti in modo creativo…

In questa maniera, l’immersione nella natura, la semplicità e il fai-da-te finiscono per esprimersi in piccoli atti quotidiani alla portata di tutti, che si rivelano essenziali per il corpo e lo spirito.

Una guida di esercizi quotidiani che è anche un viaggio nel profondo Nord

«Trova il tuo coraggio. Trova la tua grinta. Trova il tuo sisu»

Sisu è:

• non gettare la spugna quando tutto gioca a nostro sfavore
• non dire «non ce la faccio» o «ci rinuncio», ma «come posso riuscirci?»
• non cercare la felicità facile
• aggiustare quello che si rompe e darsi al fai-da-te
• imparare a godersi qualsiasi stagione

Scopri il sisu attraverso:

• Il movimento come medicina: camminare, andare in bicicletta e nuotare ogni giorno sono attività fondamentali per il benessere individuale
• La terapia della natura: uscire regolarmente all’aria aperta è la migliore panacea per i nostri mali
• Una sana alimentazione: la dieta nordica può insegnarci a nutrire corpo, mente e anima