Più Giovani e in Forma con il Metodo Kneipp

E’ lecito pensare che l’idroterapia sia oggi ancor più importante
di quanto non fosse ai tempi di Padre Kneipp
Giselle Roeder

Con strumenti che usi tutti i giorni e semplici procedure come getti d’acqua calda e fredda, bagni, frizioni, compresse e impacchi, l’idroterapia Kneipp ti consente di ottenere nella comodità della tua abitazione numerosi benefici per la salute e risolvere in tutta naturalezza problemi quali cattiva circolazione sanguigna, disturbi cardiaci, mal di testa, raffreddore, influenza e febbre, reumatismi e artrite, problemi digestivi, insonnia, disfunzioni sessuali, stress ecc.

L’idroterapia del metodo Kneipp offre tecniche facili ed efficaci da utilizzare in tutta sicurezza a casa tua per ottenere un benessere psicofisico profondo e duraturo.

Inoltre, ricette semplici, sane e gustose, in accordo con i principi delle cure Kneipp, ti aiutano ad abbracciare uno stile di vita più sano e a potenziare i benefici dell’idroterapia grazie a un modo di alimentarsi in armonia con le leggi della natura.

Indice

Introduzione

Bagnati i piedi!

Il Padre fondatore

• Deciso a curare e guarire

Cosa può fare l’acqua?

Che cos’è l’idroterapia?

Una cura complementare, non alternativa

• Le terme
• La cura tedesca

L’idroterapia Kneipp a casa tua

• La tua stanza da bagno diventa un centro benessere
• La doccia mattutina
• Affusioni alla parte superiore del corpo
• Affusioni alla parte inferiore del corpo
• Spugnature
• Terapia dell’immersione
• Bendaggi del corpo, compresse e impacchi

Aiuto! Come posso curare il mio problema?

• Mani e piedi freddi
• Problemi cardiaci
• Emicranie e mal di testa
• Raffreddori e influenza
• Febbre
• Reumatismi e artrite
• Problemi digestivi
• Insonnia
• Disfunzioni sessuali

I cinque pilastri del Sistema Kneipp

• La farmacia della natura
• Chi si ferma, arrugginisce
• Massaggio energetico con la spazzola
• La tua medicina dev’essere il cibo
• Ora et labora (Prega e lavora)

Ricette semplici e sane

• Papaya e pompelmo con Kamut
• Miglio soffiato alla frutta
• Insalata di spinaci e fragole
• Zuppa di zucca con crostini all’aglio
• Supa de Verde
• Zuppa di funghi con gnocchi di pane
• Il Pane multicereale alla soia
• Verdure grigliate con quinoa

Fonti

Nota sull’autrice

Bagnati i piedi!

Quando avevo ventitré anni, soffrivo di disturbi di circolazione. Dopo mesi di farmaci convenzionali, il mio medico mi consigliò di sottopormi alla “cura Kneipp”. Non avevo idea di cosa comportasse, ma lo appresi ben presto!

Si trattava di mantenere letteralmente i piedi bagnati.

Imparai che Kneipp era il famoso Medico dell’Acqua, un sacerdote bavarese del XIX secolo che aveva trasformato il sonnolento villaggio di Wòrishofen in una delle stazioni termali più famose del mondo.

Ma non sei costretto a viaggiare per godere dei benefìci della saggezza di Kneipp.
Puoi applicare comodamente a casa tua, nella tua stanza da bagno, le sue tecniche idroterapiche.

In combinazione con gli altri suoi principi per una vita sana ed equilibrata, l’idroterapia può aiutarti a mantenere un’ottima salute.

In un periodo in cui un numero sempre maggiore di farmaci invade il mercato, con la promessa di curare qualsiasi disturbo, ma senza preoccuparsi degli effetti collaterali, è più importante che mai sapere in che modo la pura e semplice acqua può aiutarti a recuperare la salute.