Mp3 – Dime T.O.T.® – Meditazione della Bella Parola

La serie Dime T.O.T.® ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.

Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l’ansia da prestazione, le paure e l’agitazione prima di una qualunque performance.

Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell’ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance – sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.

Meditare sulle belle parole, sulle parole positive, osservarle e ascoltarle ci fa bene. Un gruppo di belle parole richiama le buone sensazioni, le belle emozioni. Come nella tecnica propedeutica a tutte le altre, la Centratura, imparerai a richiamare grazie alla memoria del corpo le sensazioni piacevoli a esse associate, per poi usarle nell’affermazione del tuo obiettivo o traguardo.

Perché ascoltare l’audiobook

• Per mettere subito in pratica un piano di allenamento mentale e rafforzare le tue capacità
• Per conoscere e usare diversi strumenti pratici per sviluppare il giusto atteggiamento e superare ogni performance con successo
• Per capire l’importanza di allenare il proprio atteggiamento mentale oltre al corpo per affrontare ogni sfida
• Per rafforzare e tenere sempre viva la tua motivazione