La Mente dietro la Fame

Un testo di psicologia semplice e pratico, per vincere la fame nervosa

Gli obiettivi che raggiungerai con questo libro:

• acquisire uno stile di vita sano e un benessere psico-fisico autentico,
• creare un rapporto di fiducia e di rispetto di noi stessi, tramite padronanza e consapevolezza,
• eliminare gli schemi di pensiero negativi e i meccanismi distruttivi di autosabotaggio,
• liberarci dalla schiavitù di pensare costantemente al cibo e alle diete,
• cominciare a goderci il cibo,
• non dipendere dal giudizio altrui e dal bisogno di approvazione, rinforzando autostima ed efficacia.