La Dieta Dukan dei 7 Giorni

Questo è un manuale di guerra, vigoroso e appassionato
Pierre Dukan

La Dieta Dukan raddoppia.

A quella classica si affianca il metodo dolce della Scala Nutrizionale: 7 gradini, 1 gradino per ogni giorno della settimana e ogni giorno puoi aggiungere una nuova categoria di alimenti.

Facile, efficace e senza rinunce. Ogni settimana ti puoi concedere tutti i cibi per poi ricominciare dal primo gradino fino a ottenere il Giusto Peso.

• per chi ha un sovrappeso moderato (5, 10, 15 chili al massimo)
• per chi è dimagrito con la Dukan originale e ha ripreso una parte dei chili persi
• per chi ha una vita sociale molto attiva
• per chi ha una scarsa o moderata preferenza per proteine e verdure
• per chi vuole concedersi qualche tentazione
• per chi ha difficoltà a seguire una dieta rigida nel lungo termine

Su Macrolibrarsi trovi “La mia Boutique Dukan”, tutti i prodotti e gli integratori alimentari previsti nella Dieta Dukan, che aiutano a dimagrire e a consolidare il peso raggiunto.

Presentazione di Pierre Dukan

Con questo libro apro il secondo fronte della mia «guerra» contro il sovrappeso, a cui ho consacrato la mia intera vita.

Il primo fronte, ovvero la mia dieta originale nelle sue 4 fasi, quella che trovate nei dettagli ne La dieta Dukan, ha dato risultati eccezionali, facendo dimagrire milioni di persone. Mi sono però reso conto che il suo potenziale e la motivazione richiesta potevano risultare eccessivi per un gran numero di individui. La dieta Dukan dei 7 giorni, basata sul metodo dolce della Scala Nutrizionale, è l’alternativa che ho voluto creare su misura per loro.

Se siete dimagriti con il primo fronte, ma poi avete ripreso una parte dei chili persi, e volete sbarazzarvene definitivamente, fa proprio al caso vostro! Ma si rivolge anche a chiunque abbia un sovrappeso inferiore ai 15 chili, non abbia urgenti problemi di salute, e preferisca quindi dimagrire a un ritmo più consono alla sua indole, senza essere costretto a rifiutare nel lungo termine un bicchiere di vino, una porzione di formaggio o un quadratino di cioccolato…

Con questo secondo fronte, esamineremo insieme, per la prima volta, la dimensione affettiva del sovrappeso, il suo intimo rapporto con il benessere, la realizzazione e la felicità. In realtà, il sovrappeso manifesta un’insoddisfazione che vi insegno a colmare senza dover ricorrere alla compensazione alimentare.

Infine, La dieta Dukan dei 7 Giorni vi trasforma completamente, mentre dimagrite! Uno scalino dopo l’altro, una settimana dopo l’altra, questo nuovo fronte inscrive nel vostro essere gli automatismi necessari per non reingrassare mai più.”

Pierre Dukan