Jogging

5 brani, da ascoltare in cuffia mentre si fa jogging. Un training completo (per atleti principianti, intermedi e avanzati) ci offre l’accompagnamento ideale per lo stretching, la camminata con esercizi delle braccia, lo jogging in salita, l’allungo e il rilassamento finale. Un ottimo strumento per imparare a rilasciare lo stress, con chiare indicazioni per la posizione da assumere, il passo da tenere e il tipo di respirazione da praticare. Contiene un CD con musica di Bansi Rosset e una guida illustrata con le istruzioni e i segreti per ottimizzare gli esercizi.
• Ma cosa si intende con jogging?
• 3 stadi: iniziale, intermedio, avanzato
• Lo stress blocca le energie
• Jogging per rilasciare lo stress
• Dove praticarlo
• Prima di fare jogging
• Aiutare la mente aiuta
• Posizione del corpo durante lo jogging

Marca	Il Punto d’Incontro
Data pubblicazione	Marzo 2006
Tipo	Musica
EAN	9788880933830
Lo trovi in	Libreria:#Massaggio
MCR-NR	9552