Il Potere di Guarigione del Freddo

Che si tratti di abbassare la temperatura in camera da letto, fare una criosauna o immergersi in acqua ghiacciata, le applicazioni fredde hanno un effetto straordinario sul corpo e sulla mente.

Se usato correttamente, il freddo:

• rafforza il sistema immunitario,
• riduce la sensazione di stress,
• inibisce le infiammazioni,
• garantisce un sonno ristoratore, e un maggior benessere,
• accelera la rigenerazione del corpo,
• migliora le prestazioni atletiche.

Josephine Worseck illustra un programma in 6 settimane che permette a chiunque di iniziare una pratica rigenerante di comprovata efficacia. Offre una panoramica completa delle attuali ricerche sulla crioterapia, descrivendone le diverse applicazioni, con numerosi consigli pratici sulle docce fredde, la corretta respirazione nell’acqua ghiacciata, i bagni sulla neve e le escursioni in montagna d’inverno.